Genoptræning
Skånsom genoptræning
med EMS
EMS er en skånsom og effektiv metode til genoptræning efter skader eller operationer. Ingen belastning på led — og brugt af fysioterapeuter over hele verden.
Udfordringer
Typiske udfordringer
- Smerter eller skader der begrænser bevægelse
- Frygt for at forværre skaden
- Langsom fremgang med traditionel genoptræning
- Tab af muskelmasse under inaktivitet
Genoptræning billede
Fordele
Hvad EMS kan gøre for dig
- ✓Ingen belastning på led og sener
- ✓Målrettet muskelaktivering uden tunge vægte
- ✓Godkendt og brugt af fysioterapeuter
- ✓Kontrolleret progression tilpasset din situation
- ✓Genopbyg muskelmasse skånsomt og sikkert
Vigtigt
Konsultér din læge eller fysioterapeut før du starter EMS træning som del af din genoptræning.
Dit forløb
Sådan kan et forløb se ud
Uge 1–3
Forsigtig opstart
Vi starter med lav intensitet og fokuserer på de berørte muskelgrupper. 1 session om ugen.
Uge 4–8
Gradvis opbygning
Intensiteten øges langsomt. Vi udvider til flere muskelgrupper og øger til 1-2 sessioner om ugen.
Uge 9–12+
Fuld genoptræning
Helkropstræning med fokus på styrke og stabilitet. Programmet tilpasses løbende til din fremgang.